【プラネタリアTOKYO】『AWAKEME 夏休みスペシャル！』開催

プラネタリアTOKYOでは、2023年7月23日(日)に『AWAKEME 夏休みスペシャル！～星を学ぶ！星と遊ぶ！プラネタリウムで親子マインドフルネス～』を開催します。

ヨガ、瞑想、音楽＆ダンスで心と身体を整え解放するウェルネスイベント「AWAKEME」と共催する本イベント。今回は、プラネタリウムドームに映し出された満天の星が作り出す非日常的な空間で、親子で楽しくマインドフルネスを学べるコンテンツをご用意しました。

「AWAKEME 夏休みスペシャル」では、星の観察、親子でできるストレッチ＆ダンス、夏の星座をイメージした簡単なヨガなど、満天の星の下、親子で楽しくマインドフルネスを学べるコンテンツをご用意しました。子供の頃からマインドフルネスを実践すると、認知力や注意力、レジリエンスを育てる手助けになると言われており、海外、特にイギリスでは数年前から400近くの小学校でマインドフルネスのプログラムが取り入れられています。星を学んで、星と遊んで、親子で心穏やかな時間を持って、思い出に残るスペシャルな夏休みをスタートしましょう！ ■プログラム内容１.星を観よう２.マインドフルネスって？　３.親子でできるストレッチ＆ダンス４.カエルの呼吸法にチャレンジ５.星座ヨガ　６.星空の下でおやすみタイム７.思いやりの気持ちを育む、願いの瞑想

開催日：2023年7月23日(日)

開催時間：開場 10:30 / 開演 11:00 / 終了 12:00（予定）

開催場所：プラネタリアTOKYO　DOME1

講師：川井千佳

チケット価格：おとな 3,500円 / こども 2,000円（こどもチケットのみ1ドリンク付き）
※対象年齢：小学校4年以上（小学生は保護者同伴）

備考：
・ヨガマットの持参は不要です。
・お着替えの場所がございませんので、あらかじめウェアや動きやすい服装でご来場ください。終演後にお着替えをご希望の方は、本公演に限りお手洗いをご使用頂けます。
・イベント開催時の様子を撮影致します（動画・静止画）。SNSやHPなどに掲載させていただくことを予めご了承ください

チケット購入はこちら

『AWAKEME 夏休みスペシャル！～星を学ぶ！星と遊ぶ！プラネタリウムで親子マインドフルネス～』のこどもチケットには、AWAKEME限定ドリンク「スターリーボトル　デトックスウォーター」がセットになっています。プラネタリアTOKYO内にあるカフェ「Cafe Planetaria」のピカピカ光る特別メニューに、お子様も心躍るはず。

「Cafe Planetaria」
(カフェプラネタリア)詳細

＊ドリンクは体験場所（DOME1）へもお持ち込みいただけます。

2022年1⽉にスタートしたヨガ、瞑想、⾳楽＆ダンスで⼼と⾝体を整え解放するウェルネス・パーティです。
これまで、O-EAST SHIBUYA、CE LA VI TOKYO、TRUNK HOTEL、W OSAKAなどで開催。イベントを通して、固定観念や思い込みを⼿放して、ありのままの⾃分を受け⼊れることの⼤切さをメッセージとして発信してきました。メンタルヘルス（⼼の健康状態）の重要性がより⼀層⾼まっている今、AWAKEMEではヨガ、そして、⼼と脳の筋トレと呼ばれるマインドフルネス瞑想を誰もが楽しく実践できる場を広げる活動を⾏なっています。

川井千佳（MELONインストラクター/マインドフルネスコーチ）